社員のページ 2019年04月09日 2019年 5月13日 栄養と運動セミナー(2) 「腹周り・骨盤ひきしめトレーニング」 2019年 5月13日 栄養と運動セミナー(2)実施。 デスクワークで固まった肩と腰,股関節をほぐすストレッチ運動。 そしておなか周りを引き締める体幹トレーニングをしました。 連休明けの忙しい時期に多数の参加が有りました。 筋力アップにプロテイン入りスムージーを補給 ストレッチ運動風景 運動の効果